オンライン業務や授業で目に被害…

　

新型コロナウイルス感染拡大の影響により、テレワークやオンライン会議、オンライン授業などが増加しています。
そのような環境ですと、PCやタブレット、スマホの画面を見る時間は圧倒的に増えます。

実際に、以前より目の疲れや視力低下を自覚されている方も多いのではないでしょうか。

今回は、そのような近見作業がどの程度、視力などに影響を与えるか実験した結果を示した記事をご紹介します。

オンライン業務や授業で目に被害…健康への影響を慎重に見極めよ

新型コロナウイルス感染症の流行で、大人も子どもも生活様式が大きく変化してきた中で、「目の疲れ」や「視力低下」といった問題が出ていることが、各種調査や報道で注目されています。

同感染症と共存可能な社会へとライフスタイルを変えましょうという掛け声で、テレワーク、オンライン会議、オンライン授業などでパソコンやタブレット、スマートフォンなどのＩＴ機器の画面を見る機会が激増していることは間違いありません。

眼球に病気がある人に対するこうした負担の影響は、想像以上です。

ただ、大人の社会では、適宜休息を入れる、屋外に出かける時間を増やすといったある程度の調整が自身でできますが、児童や生徒は、自分で時間スケジュールを変更することはままならず、自由度は低いと思われます。孫たちの様子を見ていても、屋内にいれば、動画、ゲームなど、画面を見る近見（近いところを見る）作業の時間が明らかに増加していますし、オンライン授業が取り入れられれば、ほぼ近見ばかりの一日になります。

さて、１０年余り前の話です。ある民放テレビ番組の企画で、近見作業が目に与える影響を調べようということになり、私は眼科医として参加しました。

実験は、幾つか部屋のある家屋を借りて行われました。１８歳～２０歳代前半の体育会系クラブの大学生の男女２０人に被験者として協力してもらいました。まず二つのグループに分かれ、Ａグループは１時間半の間、印刷物でも画面でも、もっぱら読む作業を続けてもらいます。Ｂグループは、読み書きはせず、談笑しても、横になっても、軽い運動をしてもよいことにしました。

まず、実験前に全員の目の屈折状態を自動屈折計で測ります。屈折とは、各人が持っている近視、遠視、乱視の程度を調べるもので、自分の意思で変更できないので、客観的な数値が出ます。

１時間半の規定時間が終わると、すぐに、再度、屈折状態を測定しました。Ａグループの半数以上の人は近視化しており、うち２人にはマイナス２．５ディオプター以上（ディオプターは矯正度数の単位）と、かなりの近視化が生じました。調節緊張（近見のために毛様体筋の働きで水晶体をより凸レンズ化させることを調節といい、その状態が継続してしまうのが緊張）です。これに対しＢグループでは近視化したり遠視化したりした方はいませんでした。

調節緊張で屈折状態が大きく変化した２人には、その後３０分以上目を休めてもらった上で再度測定しましたが、まだまだかなり近視化が残っていました。

　私は、グループ間に多少の差は出るかもしれないと思っていましたが、ここまで調節緊張が続くとは予想していませんでした。

　若い人は筋肉も水晶体も柔軟ですから、調節が変動しやすいという従来からの定説通り、近見によって容易に近視化したのを目の当たりにしました。しかし、その近視化が戻りにくかった人がいたのは私の想定外でしたので、特に強い記憶が残りました。柔軟性は主に近視化する方に強く働くが、それを戻す柔軟性はやや乏しい仕組みになっているということなのかもしれません。

　このような調節緊張状態で、緊張状態でない時に合わせたはずの眼鏡やコンタクトレンズを装用して視力を測ると、それは低下しています。近見作業時間を減らすとか、点眼治療を試みるとかの緊張状態に対する対応をしないと、冒頭に述べた子供の視力低下に結びつくことが懸念されます。

　オンライン授業や、外出自粛など生活様式の変化が、子どもや若者の視覚を含めた健康にいかなる影響を与えるか、大人たちは慎重に見極める必要があると考えます。

　（若倉雅登　井上眼科病院名誉院長）

　

引用：オンライン業務や授業で目に被害…健康への影響を慎重に見極めよ

yomiDr.

記事中の実験結果にもあるように、やはり近見作業を長時間続けると調節緊張状態となり、近視が強くなってしまうようですね。
よく知られていることですが、近見作業する際には定期的に遠くを見つめたり目を閉じて、目を休めることが大切ですね。